Stretch & Relax

Stretch & Relax

Deze les richt zich op ontspanning en herstellen. 

Het omvat het langer vasthouden van stretches, om een comfortabele en rustgevende ervaring te creëren. 

Deze les gericht op het loslaten van spanning in lichaam en geest en het verminderen van stres. 

Ook is deze les goed in te zetten om je lichaam laten te herstellen na een zware training. 

—