Pump
Een slanker lichaam, sterkere spieren. Een uur lekker bewegen en na afloop een energiek gevoel. Pump is een verrassende workout waarmee je snel in vorm raakt en blijft.
De meeste bewegingen voer je uit met een halter (barbell) waaraan je gewichten hangt. Je kunt het zo zwaar maken als je wilt. Dat is het mooie van pump. Iedereen sport op z’n eigen niveau.
PUMP: HOE ZIET EEN LES ERUIT?
Tijdens een Pump-sessie zet je alle spiergroepen aan het werk. Je beweegt op het tempo van de muziek en doet verschillende sets aan bewegingen. Een uurtje pump vliegt voorbij.